有一位患者叫刘先梅，50岁，十几年来一直到我这里来治疗。这位刘大妈上身肥胖，膝盖、腰、肩等所有的关节都有毛病，总是一副哭丧脸的表情。
刘大妈经营着一间餐厅，生意不错，每天都忙得不可开交，从早到晚都在厨房捣鼓着碗盘，一天下来全身没有一个地方不酸痛的。
刘大妈最初来找我的时候，是因为法忍受肩膀疼、膝盖肿和胳膊发麻。每次来的时候，我都是用针灸暂时缓解她的疼痛，只要觉得不疼了她就又回到店里忙碌，她的这些病症反反复复，很难根治。
如今，刘大妈的体重急剧增加，而且膝盖还得了关节炎，还有糖尿病，她的身体就是一个名副其实的“医院”。孩子长大后成家立业，都搬出去了，独居的刘大妈常常因为入骨的疼痛在半夜里偷偷哭泣。
后来，她膝盖关节炎越来越严重，甚至连日常的工作都无法进行了。刘大妈只好把餐厅交给亲戚管理，自己休息一段时间，治疗膝盖。到医院的时候，刘大妈跟我哭诉：“左臂酸麻，膝盖疼死了，每天都要吃治疗糖尿病的药。”并请求我一定要治好她的病，让她少吃一些药，少受一些痛苦。虽然刘大妈身上都不是外伤，可她的身体没有一处是完好的。“没有哪一种药能一下子治疗这么多的症状。可有一种方法能对你所有的症状有疗效。”我给她推荐了拜。可刘大妈是虔诚的基督教徒，对于类似于佛教礼仪的拜有些抵触。
我跟她说：“拜是有助于我们全身气血循环的一种运动，是最适合您的运动啊。为了身体健康，您不妨尝试一下吧。”我向她详细解释了拜对人体的各种好处，可能是我的真诚打动了她，刘大妈最终决定试试拜运动。
在鼓励她做拜的同时，我对刘大妈的膝盖部位进行针灸治疗。因为刘大妈的膝关节有严重的炎症，所以她的膝盖部位不能太受力，过度的冲击会让病情更加恶化，因此要防止各种形式的冲击和剧烈的运动。但拜这种简单的运动对关节炎的治疗是很有帮助的。拜比其他运动优越的地方在于，它是利用上身和腰部的力量，减少对膝盖的负荷，还有反复的屈伸运动能使膝盖周围的韧带、大腿四头肌、小腿肌等肌肉得到强化，从而减少膝盖所受的损伤。此外，拜还能促进膝盖周围的血液循环，减少疼痛，提高持久力和柔韧性。如果不是关节有强烈疼痛的话，对于患有关节炎的朋友，我推荐用拜来治疗。
在做拜时膝盖要不停地伸屈，伸屈过程中要注意利用膝盖周围的肌肉和腰部的力量。在刚开始几天的运动中，我给刘大妈准备了厚厚的垫子，起缓冲作用，并亲自对她的动作进行矫正，避免她由于不正确的姿势给膝盖造成更大的伤害。考虑到她的肥胖症，我还让她适当控制饮食，减轻体重。因为对于身高只有厘米的刘大妈来说，74公斤的体重对于她的脚踝、膝盖的负担非常大。不把体重减轻下来，膝盖的疼痛依旧不能治愈。
值得庆幸的是，刘大妈十分信赖我，能够每天坚持做拜。三周后，刘大妈的脸色明显有了好转，身上的痛症也明显减轻了许多。
过了一个月左右，刘大妈的体重减了4.5公斤。这个数据并不是很惊人，但是我们并没有使用任何减肥的药物，只是开了一些调理身体的处方，刘大妈的体重居然就下降了4.5公斤。最可喜的变化是她的表情，刘大妈一直被疾病折磨，工作又繁忙，以前总是哭丧着脸，可现在她的表情中更多的是从容、悠闲和自信，似乎对治愈自己的疾病有了很大的信心。多亏坚持不懈的做拜运动，折磨刘大妈多年的关节痛好转了许多。膝盖周围的浮肿消了，韧带和肌肉明显有力了。刚开始因为疼痛不能蹲下，只能趴着上厕所的刘大妈现在可以自理了。
治疗两个月后，刘大妈的膝盖关节炎和肩胛疼痛基本消失了，仅仅在爬楼梯时有轻微的疼痛。她的体重也变成了62公斤。到了第四个月，持续的拜运动使她体重降到了58公斤。
现在的刘大妈再也不是“医院”了，生活自理没有任何问题。她又重新回到了餐厅，抄起自己的老本行的刘大妈说自己还会每天坚持做拜，她相信从关节炎和肥胖中将她拯救出来的拜，终有一天也能治好她的糖尿病。