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坚持锻炼也是尤为重要的。俗话说：“生命在于运动”，运动疗法也是防治糖尿病“五驾马车”之一。适当的运动不仅可以舒缓情绪，消耗多余的葡萄糖和脂肪，而且还能激活胰岛，增加对胰岛素的敏感性，改善血液循环，增强机体抵抗力。
虽然，运动疗法对糖尿病患者极为重要，是治疗糖尿病的基础。但值得指出的是，糖尿病患者运动前，要做好准备活动，如伸腰踢腿慢走10分钟再开始运动，运动结束时也应做10分钟恢复动作，如由跑步改为快走慢走到逐渐停止。每天晚饭半小时后到户外快走或慢跑50分钟，既吸收氧分，又消耗一定的热量，热量得到消耗的话，糖分也会减少的。
身体经过一夜的休息，身体还处于需要补充能量的时刻，这时如果起床就运动，容易增加身体负担，引发低血糖。所以，建议大家还是下午5-7点(*昏)时段去锻炼，效果会更好。长期坚持，对稳定血糖大有裨益。运动后，自己感觉呼吸轻度急促，周身稍微感觉到闷热，有一些汗，面色一点红，但是却感觉整个人很轻松，而且食欲以及睡眠也变好了。
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口服降糖药的选择。
口服降糖药的分类
促胰岛素分泌剂——磺脲类药物：如降糖；非磺脲类（格列奈类）：如那格列奈、瑞格列奈。胰岛素增敏剂（格列酮类）——如：罗格列酮、吡格列酮；促进葡萄糖利用（双胍类）——如：二甲双胍；抑制肠道葡萄糖吸收（糖苷酶抑制剂）——如：阿卡波糖（拜唐苹），伏格列波糖；目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类，双胍类，α-葡萄糖苷酶抑制剂，胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类，糖尿病患者要根据自己的病情，选择适合自己的药物种类。注意事项
糖尿病病人常会出现尿糖的现象，让人很是苦恼。因此要从根源上治疗糖尿病，把平时的生活习惯都尽量改好，这样才可以让自己的身体变得健康。
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