TUhjnbcbe - 2021/6/29 16:34:00
首先糖友每天吃肉，用「吃肉法」：第一个2，是指鱼肉每天吃2个掌心的量，这里说的掌心，不包括手指。第二个2，是指猪牛羊肉等红肉，每天吃2指的量，这里的2指，是指食指和中指并拢的宽度和长度。第三个1，是指鸡鸭鹅等禽肉，每天吃1掌心的量。第四个1，是指每天吃鸡蛋的个数不超过1个。肉的种类那么多，要怎么选呢?上面的各种肉类的份量，是就中等体型的糖友而言的，如果是偏胖的糖友，可以适量减少，而偏瘦的糖友，可以适量增加。特别提醒患有糖尿病肾病、或者怀孕的糖友，需要根据营养师或者内分泌医生来制定每天吃肉的饮食方案。这样的方法，是不是很方便呢?从明天开始，就用这样的方法健康吃肉吧!预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇