高血压患者日常饮食注意事项
1低盐高钾饮食
流行病学调查研究发现，高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病主要的危险因素之一。
钠盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。
我国大部分地区的人均盐摄入量12-15克/天以上，钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。
应尽可能减少钠盐的摄入量（6g/天），并增加食物中钾盐的摄入量。
具体举措1、减少烹调用盐，使用可定量的盐勺（1个啤酒盖的盐约为6克）。
2、减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量。
3、少食各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠等。
4、增加蔬菜和水果的摄入量（香蕉、橙子等含钾较高）。通过限盐措施，可使血压下降2-8mmHg。
5、可用醋代替盐。
2综合平衡营养饮食
1、食用油，包括植物油（素油）每人0.5两/日。
2、少吃肥肉和动物内脏。
3、其它动物性食品也不应超过1-2两/日。
4、多吃蔬菜、每日-g，水果g。
5、每人每周可吃蛋类5个。
6、适量豆制品或鱼类；奶类每日g。
通过综合饮食控制，可使血压下降约8～-14mmHg。
糖尿病患者日常饮食注意事项
1根据病情随时调整、灵活掌握消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。
对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。
体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
2严格限制饮食中胆固醇的含量因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，合并冠心病等。
一般主张胆固醇的限量为每日低于毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。
而应多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。
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资料来源：东方卫视名医话养生
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