淀粉类食物
相信大部分人每天都会摄入大量的淀粉类食物，因为主食的构成部分其实就是淀粉，但这类食物却是糖尿病患者应该主动远离的食物，因为淀粉含量高也就意味着碳水含量高，大量的碳水被人体吸收后会转化为糖分，成为升高血糖的“高手”。如果你平时爱吃精米白面的话，就要控制一下摄入量了。同时，土豆、红薯、山药等也是高碳水食物，如果已经吃了主食的话，就尽量不要碰这些食物了，以免导致血糖飙升。加工食品
生活节奏越来越快，很多人都想把时间充分利用起来，而自己做饭这种行为，在很多朋友眼里就属于浪费时间，他们更愿意直接买一些加工好的食物，比如火腿肠、肉罐头等，这些食物吃起来方便，味道也能接受，一度成为上班族最喜欢的食物之一。但这类食物中却含有大量的食品添加剂以及盐分、糖分、脂肪，如果平时经常吃的话，健康状况可能会受到影响，血压、血糖水平也会不受控制，所以，希望大家还是要尽量远离这类加工食品。远离高糖饮料
很多血糖水平较高的朋友，平时知道看了甜品就绕道，但对于一些饮料却照喝不误，其实这些饮料中的糖分，可不比甜品中的糖分少，反而可能更多，尤其是雪碧、可乐、果汁等，如果不注意忌口的话，血糖不稳定也在意料之中。对于高血糖患者而言，最好的饮料其实就是白开水，因为市面上大部分饮料都是含糖的，就连那些声称“无糖”的饮料，其实也含有代糖，而这种糖分一样会影响血糖的稳定。高脂肪食物炸鸡、烧烤、红烧肉、鸡排等食物听起来就很诱人，相信很多朋友都无法拒绝这类高脂肪食物，人本身就对一些“垃圾食品”充满了向往，即使心里再清楚不过，这些食物对健康没好处，却依然愿意为口腹之欲买单。但这类食物的“通病”——高脂肪，却会让我们越来越胖，体内脂肪含量升高，而肥胖也是诱发高血糖的重要因素，如果经常吃这种高脂肪的食物，为了健康，可能是时候改变了。总结：很多人都在想怎么稳定糖尿病病情，是再也不吃甜食，还是坚持服药呢？其实，合理安排饮食，控制总摄入量，对病情才是最好的帮助。如果您对糖尿病防控需要更多的帮助欢迎您加入泰古糖友会在这学习更多防控知识接受专业医师指导泰古糖友会与您一起“控糖战糖”预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇