年11月14日
是第14个“世界糖尿病日”，
今年联合国糖尿病日的宣传主题是“护士与糖尿病”。
旨在强化护理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，
有效干预糖尿病危险因素，
促进高危人群和患者的早期发现与干预，
提高糖尿病患者自我管理能力，
切实降低糖尿病危害，
保护人民群众身体健康。
认识糖尿病
糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖尿病的必经阶段，是糖尿病的预警信号。
就是餐后血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间（即糖耐量减弱），或空腹血糖在6.1mmol/L到7.0mmol/L之间（即空腹血糖受损）的状态。
正常情况下糖分的吸收对于细胞生长和释放能量而言致关重要。
然而人一旦患上糖尿病，过多的糖分在体内循环，并缺乏足够的胰岛素来处理身体内过多的糖分，血糖过高就会对细胞造成损害。糖尿病是环境因素和遗传因素共同作用的结果。
糖尿病是一种慢性的、全身性代谢性疾病：
慢性：意味着目前还无法治愈。
全身性：全身各处重要脏器都受影响。
代谢性疾病：即多种代谢紊乱。包括血糖，血压、血脂、水、电解质在内的全身代谢紊乱。
糖尿病的高危人群
1.年龄≥45岁
2.超重与肥胖
3.静坐生活方式者
4.高血压、血脂异常、心脑血管疾病患者
5.家族成员有2型糖尿病
日常饮食三不宜
1.不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖。
2.不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋*、肥肉、*油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化。
3.不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
适合糖尿病人的运动
1.跳舞:跳30分钟可消耗热量为卡。
2.爬坡快走:30分钟可消耗热量卡。
3.慢跑:30分钟可消耗热量卡。
4.游泳:以自由泳为例,30分钟消耗热量卡,1小时为卡。
5.骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗热量卡。
6.家务:做30分钟家务,如种花、除草等可消耗热量卡。
糖尿病如今已经成为常见病，普及糖尿病知识，使每个糖尿病患者都正确的认识糖尿病是非常重要的。糖尿病患者应将饮食及运动疗法贯穿糖尿病的始终，积极治疗，监测血糖，有效的控制糖尿病及其并发症，提高生活质量。
*大夫温馨提示妊娠糖尿病的发生是因为随着孕周的增加，胎盘分泌的胎盘泌乳素、催乳素、糖皮质激素和孕激素等激素逐渐增高。这些激素在外周组织中有较强的拮抗胰岛素功能，导致胰岛素敏感性降低。所以妊娠期妇女容易出现高血糖，为了应对妊娠期间高血糖对糖尿病的影响，妊娠期妇女需要在孕24周进行口服葡萄糖耐量试验，如果发现血糖异常，需要采取降糖措施，如果通过饮食、运动不能控制好血糖，那么就需要启动胰岛素来降糖。早期控制，改变生活饮食，调节肠胃健康。尽量少启动胰岛素。
文昌社区卫生服务站全体医务人员最后祝大家拥有健康的体魄，远离糖尿病龙亭区文昌社区卫生服务站，
诊所介绍文昌社区服务站是国家医改规划而设立的基层医疗卫生服务机构。实行以健康为中心，家庭为单位，需求为导向的服务宗旨。运用适宜的中西药及康复技术承担社区居民0-岁常见病，多发病的全面性防治工作。危重病人的转诊，慢性病的健康教育及康复，实施计划，尤其是在糖尿病的调理上，已取得很好的效果。运用清华大学医学院研制产品配合院外管理指导已让许多患者减药，停药，停针恢复健康，颠覆了几十年来糖尿病不能治愈的错误理念。在儿科方面，运用了贴敷贴，小儿推拿，艾灸等安全有效的方法，尽量避免孩子输液，吃过多抗生素，让孩子提高自身免疫力，促进孩子成长。
专家介绍个人简介：*荷叶女，全科副主任医师，年毕业于开封医专医学系，年9医院工作，医院第二门诊部，年她又将门诊部转行为社区卫生服务站，十几年来担负着近八千人的健康管理工作。
从事临床工作30年，经常外出学习，交流，医学专业功底深厚，多次在学术研讨会上精彩发言。在临床各科都有很深的造诣，尤其是大家都认为不可治愈的糖尿病，高血压，痛风经过她精心，细侄，耐心的院外管理，正确的饮食指导许多病人已停药，减药恢复健康！
她常常将复杂的病简单治，简单的病给予健康指导，尽量减少病人经济负担，对生活特别困难的居民减免费用，有的只收成本费，每年都有许多她赞助过的贫困家庭成员恢复了健康，重返工作岗位。主要擅长慢性病调理。
在国家目前推广的《十万例糖尿病营养医学真实世界研究》项目成绩突出，先后被中央电视台发现之旅栏目，河南电视台采访。于年11月应邀到北京参加
在北京举办的《十万例糖尿病医学营养调理成果发抪会》被邀参加，做为全国基层医生代表并上台分享一年调理数百例糖尿病的心得体会，受到台下十几位糖尿病专家的称赞。
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