糖尿病，逐渐成为了现代社会悬在人们头顶上的一把利剑。患病人数越来越多的同时，“治不好”、“多种并发症”等字眼成为糖尿病甩不掉的标签。
但是，有一个来自北京的老人，没打针也没吃药，只用了一招就治好了糖尿病！
他是怎么做到的？答案就是跑步！
跑步简单吗？简单，似乎人人都能跑！难吗？很难，很难坚持跑下去。而治好这位老人的药方就是坚持14年的跑步。
坚持跑步14年，他治好了糖尿病
曹林，北京科技大学教授。由于工作原因，曹教授经常熬夜，很少运动，加上他酷爱肉食，不知不觉间，身高不到厘米的他，体重已达斤。
由于常常在讲堂上感觉头晕要摔倒，到医院检查才发现他餐后血糖值已经达到30左右，是高渗性糖尿病昏迷的前兆。除了查出重症糖尿病，曹教授还被查出同时患有高血压和抑郁症。
医生告知：糖尿病是不可治愈的，需要终生服用药物，或依赖胰岛素来生活。
知道患糖尿病后，曹林急了。听护士长说有人因为坚持跑步治愈了糖尿病。他想，“别人可以，我也可以”。
从那时起，曹林开始跑步，不管电闪雷鸣，风雪严寒，从未停止，一直跑到现在已经有14年有余。他还参加了多次马拉松比赛，并用3小时50多分钟跑完了全程。
通过运动和节食，半年时间内，曹教授的体重就由斤减到了斤。现在，他已由以前的大胖子，变成身材略显消瘦的跑步达人。
治疗糖尿病的药物，也由每次两片，到一片，到半片，到四分之一片。最后，完全停用了药物，只靠跑步和饮食疗法，控制甚至治好了糖尿病。
跑步还能治疗抑郁症？
坚持跑步，不仅让他有效控制了血压和糖尿病，还治愈了抑郁症。
曹林说，糖尿病人大多伴随有抑郁症。“当处于抑郁状态时，可引起神经系统的内分泌紊乱，导致血糖升高。反过来，血糖控制不好，病情加重，又会使病人更加悲观失望，加重抑郁状态。”
在最严重的时候，曹林甚至感觉到，自己对包括生命在内的任何事情都失去了兴趣。“即便是亲人的亲情，即便是追求奋斗了几十年的科研事业，也都感觉淡漠。”
在坚持跑步之后，不仅血糖、血压得到了控制，他的抑郁症也慢慢消失了。“原来对未来那种无望无助的情绪改变了，心里的大石头没有了，变得平和清爽多了。”
从科学角度来看，曹林认为，“跑步可以让人释放出大量的荷尔蒙和多巴酚，产生异乎寻常的快感。长期坚持跑步，抑郁症就会缓解或彻底痊愈。”
在他看来，跑步不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，既可强身健体，又能怡情悦性；既可磨砺心智，又可体道明理。
“刚得病时觉得生死面前，都是小事，活着就好，在生死的问题上过于看重‘死’的那一刻，而不太在意生活中的小事情。”
他说，“现在年纪渐老，却反了过来，对死看得淡了一些，更多的抱着‘哭着来，笑着走’的态度，更加重视的是生活里面的细节，更加珍惜生命里的每一天，觉得应当更好的品味生活里面更加细致的味道。”
曹教授跑步的场地：奥森公园
所以，各位糖友们，糖尿病不可怕，控制饮食，坚持运动，保持良好的生活习惯，是可以治愈的。无法治愈的一直是我们对抵御疾病丧失的勇气与决心！
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本期编辑：山药
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