糖尿病的危害很多，终身用药，并发症侵袭，致残致死。归纳起来，糖尿病有4大要命的并发症：糖尿病性心脏病：最严重导致心梗、猝死；糖尿病肾病：最严重导致尿*症；糖尿病眼病：最严重导致失明；糖尿病足：最严重导致截肢。但是所有人都会注定悲剧的结局吗？并非如此，同样是糖尿病患者，宋美龄活到岁，陈立夫活到岁。除了这些名人，相信你身边20年以上没有并发症的糖友肯定也不少，他们是怎么做到的呢？那些被并发症缠身的糖友又差在哪了？上世纪70年代，英国做的一个代号为UKPDS的经典研究，被称为是糖尿病领域的“里程碑”，该研究对糖尿病发展恶化的根源给出明确答案：当糖尿病确诊时，胰岛功能已经降到30%-50%。随着病程延长，胰岛功能越来越差，血糖水平也就越来越高。胰岛是做什么的？又是谁动了我的胰岛？胰岛素是人体唯一可以帮助血糖代谢的激素，胰腺里分泌胰岛素的小岛状结构，叫做胰岛。胰岛功能的持续减退、衰竭，原因如下：首先，随着年龄的增长，如同身体其他器官的功能衰退一样，老年人腿脚不利、视力听力下降、记忆力减退都是自然规律，胰岛功能减退也不例外，但这只是一小部分原因。其次，胰岛素抵抗（胰岛素作用不灵敏），身体为了应对高血糖，就会命令胰岛细胞拼命分泌胰岛素，胰岛功能“疲惫不堪”加速衰竭。最后，高血糖*性成为压倒胰岛功能的最后一根稻草。高血糖可以直接损伤胰岛功能，尤其急性高血糖（16.6mmol/L）时，胰岛素分泌直接快速下降。胰岛功能下降反过来又加重高血糖，形成恶性循环。所以，“保护与修护胰岛”，成为糖尿病管理中，打破高血糖恶性循环的“枢纽工程”。我们的终极目标是：把原本10年可能衰退的胰岛功能，减慢变成30年甚至40年衰退，我们就成功了。保护和修复胰岛功能，要多管齐下：1合理用药，专注胰岛目前公认可以保护胰岛功能的药物有：不同类型的胰岛素、改善胰岛素抵抗的药物如罗格列酮、直接保护胰岛功能的药物如GLP-1类似物等。但促进胰岛素分泌的药物，比如磺脲类药物达美康、亚莫利、诺和龙等目前不认为可以保护胰岛功能。2营养干预，促进胰岛修复研究认为，胰岛细胞的修复再生需要一些特殊的肽类物质的参与，我国科学家在一些特定的海洋生物身上，通过分子酶解、定向截取出了四组精准的肽类营养，无限接近于胰岛细胞所需的营养修复物质，临床效果还是不错的，有兴趣的糖友可以按照文末的方法咨询。糖尿病人自己如何通过饮食、运动来保护胰岛功能呢？建议选择健康的食物、吃饭尽量花样多一些。比如，多吃富含膳食纤维和益生元的食物；少吃损伤胰岛功能的高热量食物、烧烤食物、升糖指数高的淀粉类食物等；每天吃进去的食物种类可以多于15种。同时，别忘了通过运动来改善胰岛素抵抗，减轻胰岛功能负担。运动可以直接促进血糖的转化利用，降低血糖水平，改善高血糖对β细胞的*性，保护胰岛功能。运动遵循两个原则：量力和坚持，不管是广场舞、太极拳、跑步，还是游泳，确保每周3-5次，每次30分钟左右的中等强度是比较合适（体弱、有并发症的遵循医生指导）。如今，保护胰岛功能越来越受到国内糖尿病专家的认可，而且也是糖尿病药物研究、营养治疗的研究方向。对每个糖友来说，都可以贯穿糖尿病治疗的始终。公益解答血糖疑问
您是否降不下来？
怀疑药用得不对？
不知道怎么靠吃饭、运动来降糖？
广州市二型糖尿病研究所《精编控糖科普大全》，教您学会合理用药、饮食、运动，让你不花钱也能控好血糖！控糖资料限时免费领取。
领取方法：长按识别下方