糖尿病不可治愈但可以预防
健康的生活方式和运动方式
是预防糖尿病的最佳“药物”
本期专家
胡*
01
高危人群
-肥胖。
-遗传。
-生出巨大宝宝（体重超过8斤以上）的孕妇。
02
典型症状
-典型症状：吃得多、喝得多、尿多、消瘦。
-非典型症状：视力下降、伤口难以愈合、皮肤瘙痒、经常起皮疹、体力下降。
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03
诊断方式
-简单方法：先查空腹血糖，餐后2小时血糖，或随机血糖，同时做糖化血红蛋白。
-复杂方法：做葡萄糖耐量实验。
04
诊断标准
-无症状者：
空腹血糖（8个小时不进食）超过7.0mmol/L，择天再次仍然超过7.0mmol/L；
随机血糖升高在11.1mmol/L以上,不同天再次复查仍大于11.1mmol/L。
-有症状者：
需空腹血糖大于7.0mmol/L或随机血糖大于11.1mmol/L。
如果空腹血糖或餐后血糖升高，虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但已经开始对大血管或微血管产生影响，这种情况仍需定期监测。
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05
治疗方式
糖尿病不能治愈只能控制。
-1型糖尿病：自身免疫而引起的胰岛素绝对不足，必须终身注射胰岛素；
-2型糖尿病：胰岛素抵抗或胰岛素分泌相对不足引起，一般早期不用胰岛素治疗，可通过口服药物来控制血糖。
药
物
控
制
1.口服药物
二甲双胍、磺脲类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、格列奈类、二肽基肽酶-4抑制剂、SGLT-2抑制剂、噻唑烷二酮类。
2.注射药物
胰岛素、GLP-1激动剂。
饮
食
调
节
尽量不要喝粥，便于餐后血糖的控制，多吃含纤维含量高的蔬菜。血糖控制好的时候可适当在两餐饭之间吃点水果。
运
动
调
节
避免运动强度大、创伤风险高的运动，推荐游泳，以不累为标准。
时间控制在每天30~40分钟，不要超过50分钟。
运动前先活动关节，达到最大心率=（－年龄）×0.5~0.8。
除此外还要定期监测血糖，出现异常及时处理。
06
并发症状
糖尿病的并发症分急性和慢性，慢性并发症主要是对大血管和微血管的危害。
-微血管并发症：视网膜病变，长期可致失明；肾脏损害，长期可致肾功能衰竭。
-大血管并发症：脑血管出现中风；心血管出现心梗、心绞痛、冠心病；下肢血管出现糖尿病足或坏疽，最终截肢。
糖尿病患者日常需要使血糖达标，同时控制血压和血脂在正常范围。
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栏目播出时间
周一到周日12:00—12:20
湖北公共·新闻频道
本文主编
林慧祺
文本编辑
汪逸辉
谢谢您的阅读
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