得糖尿病久了会有便秘的烦恼，是什么原因呢？
1神经病变
血糖高了会对神经造成损害，导致胃肠蠕动无力。
2饮食不当
怕吃了水果血糖升高，也怕蔬菜吃多了对血糖产生影响。纤维摄入过少，导致便秘。
3运动量小
老年糖友活动少，特别是还有着其它并发症的糖友，不敢运动太久，也会导致便秘。
4药物影响
一些药物，比如治疗失眠的镇静剂，也是导致便秘的原因。
人在用力排便时，血压水平较平时可翻一番，许多患者收缩压可一过性达到毫米汞柱以上。糖尿病患者多有视网膜微血管瘤或新生血管，瞬间的高血压可造成血管破裂，引起视网膜出血，导致失明。相当多的糖尿病患者伴有冠状动脉和脑动脉硬化，便秘可造成血压急剧升高，心脏负荷加大，诱发急性心梗的概率大大增加。所以，糖尿病患者出现便秘时一定要及时治疗。
对于糖友的便秘，最有效的办法还是饮食疗法。
1增加高纤维食物高纤维食物可以降低餐后血糖，减缓糖尿病患者的饥饿感，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动。
建议食品：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高粱米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。
2多吃含维生素B1的食品维生素B1能保护胃肠神经和促进肠蠕动，多吃些富含维生素B1的食物如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等，对治疗便秘有疗效。
3多喝水早上起床后喝1杯水，对防治便秘非常有效。
4少用调味品不用或少用刺激性食物或调味品如辣椒、咖喱粉、浓茶等。
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