北京哪家治疗白癜风医院最好 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/250519/q9vi7pq.html随着时间的流逝,糖友大军是越来越壮大,身边不少人加入到其中,开始了和血糖“斗智斗勇”的日子。不少人虽然患病了,但是到现在都不清楚自己为何患病,不得不说是真的糊涂。也有一些人吃了降糖药,血糖却还是没降下来,实际上就是对糖尿病的病因不是很了解,找到“祸根”,才能采取相应的措施来降糖。我们每天都要进食,肠胃相当于是一个加工厂,可以将食物分解成葡萄糖。进入血液与之混合,便形成了血糖,如果吃太多含糖的食物,血糖便会升高,会诱发糖尿病,也会导致血糖居高不下。“祸根”之一、外卖。不得不说,外卖服务是懒人的救星,不用出门就能吃到各种美食,实在是太贴心了。但外卖当中往往含有较多的油脂、糖分等等,会使血糖升高,无形中增加了患糖尿病的风险。如果已经患上了糖尿病,却还每天吃外卖,血糖自然不容易降下来。经常性地吃高脂肪食物,吃太多高糖的水果,都是不利于血糖控制的,所以要合理饮食。“祸根”之二、波动起伏较大的情绪。现在是快节奏的社会,每个人身上的压力都不小,工作和生活中难免会遇到一些不开心的事情,如果不及时调节,长期处于不良的情绪当中,血糖会受到影响。想要让血糖稳定,最好是保持一个愉悦的情绪,及时的释放压力。“祸根”之三、身材过于肥胖。肥胖之人患糖尿病的概率会比体重合理的人高,体重一旦过重,就会增加胰岛素的负担,分泌异常会导致血糖值上升。患上糖尿病之后,如果不适当的减减肥,血糖是比较难以控制的,所以将体重保持在合理的范围内是非常有必要的。导致血糖升高的诱因有很多,找出不利因素之后,就需要及时的进行改正。很多人觉得糖尿病很可怕,但实际上它本身不可怕,可怕的是它带来的并发症。例如糖尿病足,这是很常见的并发症。一旦身体出现了这种病症,血管就可能会病变,痛觉神经也会遭到破坏,若是不及时采取措施,严重的情况下,只能将腐烂的足跟组织切除。糖尿病得不到控制,所带来的并发症会对肾脏造成损伤,会引发肾炎,甚至会危害生命。血糖持续升高,还会对眼睛、对心血管造成伤害,因此将疾病控制在稳定范围内是非常有必要的。想要让血糖降下来,患者们就需要采取措施,首先是饮食上做出改变,减少高糖、高脂食物的摄入,少吃外卖,多吃新鲜的蔬菜和水果,清淡饮食。其次从生活习惯改变,早睡早起,不熬夜,作息规律,保持充足的睡眠。然后要注意保持一个乐观的心态,及时的释放压力,调节好情绪,劳逸结合,将血糖慢慢降下来,才能降低并发症出现的概率。