北京哪家治疗白癜风医院最好 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/250519/q9vi7pq.html随着时间的流逝，糖友大军是越来越壮大，身边不少人加入到其中，开始了和血糖“斗智斗勇”的日子。不少人虽然患病了，但是到现在都不清楚自己为何患病，不得不说是真的糊涂。也有一些人吃了降糖药，血糖却还是没降下来，实际上就是对糖尿病的病因不是很了解，找到“祸根”，才能采取相应的措施来降糖。我们每天都要进食，肠胃相当于是一个加工厂，可以将食物分解成葡萄糖。进入血液与之混合，便形成了血糖，如果吃太多含糖的食物，血糖便会升高，会诱发糖尿病，也会导致血糖居高不下。“祸根”之一、外卖。不得不说，外卖服务是懒人的救星，不用出门就能吃到各种美食，实在是太贴心了。但外卖当中往往含有较多的油脂、糖分等等，会使血糖升高，无形中增加了患糖尿病的风险。如果已经患上了糖尿病，却还每天吃外卖，血糖自然不容易降下来。经常性地吃高脂肪食物，吃太多高糖的水果，都是不利于血糖控制的，所以要合理饮食。“祸根”之二、波动起伏较大的情绪。现在是快节奏的社会，每个人身上的压力都不小，工作和生活中难免会遇到一些不开心的事情，如果不及时调节，长期处于不良的情绪当中，血糖会受到影响。想要让血糖稳定，最好是保持一个愉悦的情绪，及时的释放压力。“祸根”之三、身材过于肥胖。肥胖之人患糖尿病的概率会比体重合理的人高，体重一旦过重，就会增加胰岛素的负担，分泌异常会导致血糖值上升。患上糖尿病之后，如果不适当的减减肥，血糖是比较难以控制的，所以将体重保持在合理的范围内是非常有必要的。导致血糖升高的诱因有很多，找出不利因素之后，就需要及时的进行改正。很多人觉得糖尿病很可怕，但实际上它本身不可怕，可怕的是它带来的并发症。例如糖尿病足，这是很常见的并发症。一旦身体出现了这种病症，血管就可能会病变，痛觉神经也会遭到破坏，若是不及时采取措施，严重的情况下，只能将腐烂的足跟组织切除。糖尿病得不到控制，所带来的并发症会对肾脏造成损伤，会引发肾炎，甚至会危害生命。血糖持续升高，还会对眼睛、对心血管造成伤害，因此将疾病控制在稳定范围内是非常有必要的。想要让血糖降下来，患者们就需要采取措施，首先是饮食上做出改变，减少高糖、高脂食物的摄入，少吃外卖，多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡饮食。其次从生活习惯改变，早睡早起，不熬夜，作息规律，保持充足的睡眠。然后要注意保持一个乐观的心态，及时的释放压力，调节好情绪，劳逸结合，将血糖慢慢降下来，才能降低并发症出现的概率。