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TUhjnbcbe - 2025/5/19 17:21:00
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经历一场剖腹产手术,宝宝顺利出生,全家皆大欢喜!对产妇来说就没那么轻松了,她将要面临产后恢复以及为新生儿提供乳汁的重大任务,而这时吃什么尤为重要,只有吃的营养,才利于产后恢复,才能为宝宝提供充足的奶水。所以剖腹产后第一周怎么吃,很关键!

01剖腹产后第一周饮食八原则

关键词:清除恶露、促进伤口愈合

①术后6小时禁食,排气后才能吃东西。

②24小时内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气,导致便秘症状加剧。

③禁食刺激性食物,如辣椒、咖啡、茶等,否则会影响到伤口的愈合,也会影响乳汁分泌。

④避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深。(这根据个人体质不同有差异)

⑤避免油腻的食物,以清淡易消化为主,以免使胃肠功能受到影响,容易导致腹泻等症状产生。

⑥开奶后可开始摄取鱼汤等下奶食物。

⑦一周后可以适量进食肉类等高蛋白质食物,帮助组织修复。

⑧因为失血过多,产后一周内可以适量摄取含铁质食物补血。

02摒弃错误的传统观念

①传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这是错误的。禁食水6小时过后,很多产妇会口渴想喝水,加上产褥期汗液失流机体水分,这时要及时补水。

②传统观念认为新产妇不能吃奶,否则孩子吃奶后会腹泻,这也是错误的。蔬菜能提供充足的维生素以及纤维素,不仅预防产妇便秘,还保证新生儿生长发育所需。

03剖腹产排气后第一餐吃什么?

一般在去枕平卧6小时后就可以适当喝点促排气的汤水了,因为只有排气后才可以正式吃东西,所以提前准备一些萝卜水、陈皮水、面汤,这些都可以加速排气。

没错,排气后就可以开始进食了,想必产妇这时也已经非常饿了,那吃什么好?来一顿肉或鱼?NO!第一顿最好喝一碗小米粥。(没想到吧)

这时为何偏偏选吃小米粥?因为它不仅清淡易消化,同时补充因为产褥汗流失的水分,还有健脾养胃的功效。

小提示:为促进排气会让产妇吃白萝卜汤,一旦排气成功后就别再吃了,多吃会导致胀气。

04剖腹产后第一周这样吃,恢复快

剖腹产后第1天

基本上大部分剖腹产妈妈第1天都没有吃上食物,因为刚做完手术禁食,即便手术做的早,禁食结束,也不见得能吃东西。因为没有排气也不能正式吃东西。家属可提前准备萝卜汤。

剖腹产后第2天

剖腹产第二天,宝妈脾胃虚弱,气血虚,由于麻药的影响,可能胃肠蠕动较慢,消化吸收功能较弱,所以要少食多餐。以健脾胃、补气血、营养、易消化的流质或半流质软烂食物为主。

推荐食谱2:

早餐:小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错。

中餐:小米粥或者是烂面条,面条汤之类。

晚餐:鸡茸小米粥(可以加点生菜叶)、酒酿冲鸡蛋(放点红糖可以促进排恶露)。

剖腹产后第3天

剖腹产第三天,随着胃肠功能和蠕动的慢慢恢复,产妇的饮食上可以由半流质逐渐过渡到固体食物,食品的种类也可以相应增加,但要注意少食多餐。

推荐食谱3:

早餐:小米粥,蒸鸡蛋

中餐:五谷软饭,鱼丸蔬菜汤

晚餐:八宝粥,番茄肉丝汤

上午及下午可以适当加餐,如果此时已经开奶,可以加上鲫鱼汤等食物。

剖腹产后第4-7天

一般剖腹产后第4-7天与正常饮食一样,因为属于月子期,所以要注意饮食,以清淡、软烂、易消化为主、高蛋白质、适量补DHA、维生素A、钙等食物为主。

黑米:比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的食物。

蔬菜、水果:含丰富维生素、矿物质和膳食纤维,可以补充维生素C、β胡萝卜素、钙、铁等多种营养素,预防产后便秘和产后肥胖。

补水:一定要注意补水,除了喝汤外,每天需要的饮水量为-ml。

生化汤:可以补血,促进产后恶露排除,促进子宫功能恢复。

麻油猪肝:促进产后恶露排除。

养肝汤:帮助中和或去除因手术麻醉药,残留于体内的余毒。

山药薏米粥:补气,去水肿。

甜糯米粥:预防便秘,糖尿病人不宜吃。

红豆汤:补血,利尿,促进乳汁分泌。

西红柿瘦肉汤:补血,促进消化。

食谱推荐4:

早餐:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

午餐:鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。

晚餐:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。

注:鲫鱼不要与鸡肉同食。

05写在最后

剖腹产后前一周饮食很关键,不仅关乎产妇自身胃肠恢复,还对宝宝“粮袋”有直接影响,所以大家要提前知道,提前准备,保障母婴健康安全。

本文为的原创内容,专注育儿领域深耕细作,默默日更,提供更专业的育儿科普。

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