糖尿病病因

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TUhjnbcbe - 2025/5/14 19:02:00

春天是养肝的季节,多吃绿色的蔬菜有助于养肝,山药是健脾补肾的,脾胃好了才可以更好的吸收营养,胡萝卜是红色食物,莴笋代表绿色食物,山药为白色食物,黑木耳为黑色食物,颜色搭配丰富会让我们更有食欲,也可以让我们通过食物来更好的吸收营养,更好的养肝护心清肺。

Bypolaris滴食记

用料

山药00克胡萝卜克莴笋克黑木耳(干)5克食盐5克葡萄籽油10毫升水适量

做法步骤

1、锅内倒入10ml葡萄籽油

、先将胡萝卜片放入锅内,并煸炒几下

3、倒入山药片继续煸炒

4、倒入事先泡发好的黑木耳,煸炒均匀

5、倒入莴笋片继续翻炒均匀

6、加入适量的水,盖上锅盖焖煮5分钟

7、打开锅盖,放入5g食盐煸炒几下,即可关火盛出

8、春天多吃这道养生菜,健脾养肝,清肠养颜

山药的营养功效

山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

.滋肾益精

强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

4.延年益寿

有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

山药的饮食禁忌

山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,处理山药时应避免直接接触。

山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素。

山药也不可与碱性药物同服。

忌甘遂同用。

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