糖尿病在我们周围人群中随时可见，大家对糖尿病多多少少也会有所了解，但是一些谣言也在人群中传播，这些谣言都是由于对糖尿病不了解所造成的，今天给大家罗列一些经常听到的谣言，希望以后不要被迷惑。
1、糖尿病患者不许吃米饭
错！米饭当中的碳水化合物对人体很重要，是人体一天能量的来源，对糖尿病病人来说同样很重要，没有充足的能量的摄取，会导致身体疲乏无力，血糖过低、严重影响生活和工作，但是并不是说我们可以随意吃米饭，米饭属于升糖指数比较高的食物，糖尿病病人不能一次摄入过多，尤其是白米粥，白米粥由于容易消化，升糖太快，在日常生活中，可以根据自己需求，把部分米饭用土豆、玉米、南瓜代替，把白米粥用玉米粥、杂粮粥代替。
2、糖尿病只发生在中老年人身上
错！糖尿病分为Ⅰ型和Ⅱ型糖尿病，一般情况Ⅰ型糖尿病一般发生在未成年人身上，Ⅱ型糖尿病一般发生在中老年人身上，但是随着社会的进步与发展，越来越多的年轻人成为白领，日常工作主要是坐在电脑前进行脑力活动，每天运动量严重匮乏，身体素质逐年下降，导致现在20-30岁年轻人糖尿病屡见不鲜，糖尿病年轻化愈发明显。
3、糖尿病就是吃的糖太多了
错！糖尿病患病因素十分复杂，与遗传、生活环境有关，遗传方面主要是父母是否有糖尿病，如果父母一方有糖尿病，那么糖尿病患病风险将增加40%。生活环境主要是饮食不合理，缺乏运动。一个人如果一次摄入大量糖分，会引起一过性血糖升高，但是人体会对高血糖状态做出反应，肾脏会排泄多余的糖分，胰岛素也会增加分泌胰岛素来消除高血糖，经过人体的调理，血糖会很快恢复正常。
4、糖尿病是命中注定，没法改变
错！虽然遗传因素我们没法改变，但是不同人遗传糖尿病的风险不同，对于Ⅱ型糖尿病，不合理生活方式仍然是绝大部分人患Ⅱ型糖尿病的必要病因。避免Ⅱ型糖尿病的生活方式主要有合理饮食、适量做运动、禁烟戒酒、生活规律等，长期坚持执行良好的生活习惯可以降低Ⅱ型糖尿病发病风险；同样，我们要避免糖尿病生活中的危险因素，比如经常不吃早餐、长时间静坐、暴饮暴食，以上这些都可以减小Ⅱ型糖尿病发病风险。
5、我听说有偏方可以治疗糖尿病
我同事、朋友、朋友的朋友、电视上的神医、报纸上的华佗、广播里的专家、七舅姥爷的三外甥女发明了一种方法可以永久根治Ⅱ型糖尿病？如果你听到上面人对你说有偏方可以治愈糖尿病，那么你就可以无视他们了，Ⅱ型糖尿病在地球上还无法治愈，就连中医都给病人开胰岛素，所以你给所谓神医交的每一分钱都是智商税。