糖尿病在现在是一种非常常见的疾病,这种疾病会给患者带来很大很大的影响,他的发病人群主要集中在老年人,那么引起糖病的病因究竟有哪些呢?下面我们一起了解一下。
睡觉晚一点,睡眠不足,与血糖控制失调之间有密切的关系,特别是二型糖尿病的睡眠不足,会加重病情,科研人员发现睡眠时间长短和睡眠质量直接影响到糖尿病人的病情。而经常不睡觉或者睡眠质量差的患者,血糖明显会不稳定,在现代社会睡眠质量普遍下降的情况下,不能排除这是一个造成糖尿病流行的重要因素。
吃的多一点,在我国随着人民生活水平的提高,长期不规律不合理的饮食,也就会导致我们身体的肥胖,这就造成了胰岛素长期处在紧张的工作状态,久而久之体内就出现了胰岛素的抵抗,血糖也就会随之升高,临床上有很多病人说大家都说这个病遗传,我家怎么从来没有人得这个病,我怎么就会有呢?这就是这个道理,即使这个病除了遗传因素之外,更多的是由于吃得过多,过量的大鱼大肉所导致的,因此为了防止糖尿病的发生,我们应尽可能保持食物的多样化,多吃一些粗粮,合理的饮食原则,是营养平衡,也是品种多样化,科学计算总热量。
运动少一点,一项新的研究结果表明,经常想要运动的人比不经常运动的人寿命长得多,患糖尿病的危险也要小得多,专家建议平时可以从低强度的运动开始,在逐渐进入中强度的运动,据有关专家研究,对于糖尿病病人来说,适当的运动可以增加机体组织对胰岛素的敏感性,从而使血中的葡萄糖利用率增加,使血糖降低,有一些病人用运动锻练,配合饮食治疗。甚至可以使自身的血糖稳定在正常的水平,即便已经到达了中重度的糖尿病患者,只要进行恰当的运动,也有利于病情的改善。