我国患糖尿病人数居高不下，更被评为糖尿病第一大国。虽然有关糖尿病的普及很广泛，但其中也掺杂进去了不少谣言，由于大众对糖尿病认识的不全面，很容易被这些掐头去尾的谣言所蒙骗，从而导致疾病加重，今天我们就来专业打假，细数那些糖尿病的谣言。
谣言一：患糖尿病是因为糖吃多了
这个谣言特别像真的，毕竟糖尿病——糖，一看就有关系。很多人认为这里的糖不仅仅是指白砂糖这种糖，还包括精良等碳水化合物，所以很多患者除了不敢吃糖外还不敢吃主食。
其实这样的做法是完全错误的！
多吃糖不一定就会得糖尿病，吃糖和罹患糖尿病之间并没有直接联系。根据饮食大数据显示，与我国糖尿病高发有密切联系的很有可能是“脂肪”，随着我国生活质量的提高，主食的摄入量非但没有增加，反而有下降趋势，比如你看现在我国现在人们的饭量和以前相比，是呈下降趋势的。反而油脂的摄入逐渐增加，这不仅仅增加肥胖率，还会导致心脑血管疾病发病率增加，所以不少人靠少吃或不吃主食减肥和控制血糖是错误的。
不过糖这种东西吃多了也确实不好，还是少吃为妙。
谣言二：糖尿病不能吃甜的
日常饮食中需要控制简单糖的摄入，因为这类糖能快速升高血糖，不利于疾病控制，但是这是针对于蛋糕、奶茶、可乐等甜食，殃及水果是不应该了。对于水果等带有甜味食物，糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下是可以吃的，水果也能提供一些抗氧化物质，对糖尿病患者有益，选择时应该选择血糖生成指数低的品种，比如苹果、梨子、柑橘类水果，而荔枝、香蕉等含糖量高的水果，食用后对血糖影响较大，亦不适合糖尿病患者食用。
谣言三：打胰岛素会上瘾
胰岛素是机体内唯一能降糖的激素，当机体自身无法合成足够的胰岛素用来降糖时，就需要我们外源补充胰岛素进行降糖，对于需要外源补充胰岛素的糖尿病患者来说，胰岛素就像我们日常营养所需，机体供给不足时外源补充，机体缺少多少就补充多少。但这样的机制却让有些患者认为是上瘾。迟迟不愿意使用。因为我们每天都需要摄取食物，需要利用胰岛素让血糖进入细胞发挥其生理功能，所以需要定期给予胰岛素，这个与依赖与成瘾并没有关系。另外，打胰岛素并不一定意味着病情严重了，有的情况下胰岛素使用一段时间后可以停药。
谣言四：糖尿病患者只需要控制血糖就足够了
控制血糖肯定是糖尿病治疗的第一要务，但是资深的糖友知道，光控制血糖肯定是不够的。糖尿病的重点是防治其他慢性病。糖尿病患者除了要