导语：人所共知，糖尿病主要是由于内分泌失调所引起的，尤其是很多人长时间饮食不当，导致体内的胰岛素水平受损，血糖水平失去平衡，从而引起糖尿病。
通俗点说，就是大部分的糖尿病都与饮食不合理息息相关，若不想招惹糖尿病，平时一定要多注意。
导致糖尿病的原因：
1、遗传因素：糖尿病具有家族遗传易感性，但是这种遗传性尚需外界因素的作用，这些因素主要包括肥胖、体力活动减少、饮食结构不合理、病毒感染等。
2、自身免疫因素：一型糖尿病一般无遗传背景，常与患者的自身免疫有一定关系。多见于儿童及青年，可通过特异性抗体升高进行诊断；
3、其他：由于一些特殊原因形成的糖尿病，如线粒体功能异常导致的糖尿病、妊娠期糖尿病等。
提示糖尿病人：3种早餐升糖，要少吃，2种早餐降糖，可常吃
油条
油条豆浆是很多人早餐的标配，但是需要注意油条属于油炸食物，在制作过程中会吸收大量的脂肪，而且很难消化。
对于糖尿病患者来说，若经常食用的话，便会使血糖难以控制，增加患高血脂、高血压的可能性。
稀饭
早餐喝稀饭也是非常容易升高血糖的，因为稀饭经过长时间熬煮，里面的淀粉经过充分糊化，消化难度极低。它们进入胃肠系统后，几乎不用消化就会快速变成葡萄糖进如血液，给胰岛细胞带来巨大冲击。
更为重要的是，稀饭多是液体，缺乏对胃部的物理刺激，无法给予足够的饱腹感，很多人吃了稀饭后，很快便会出现饥饿感，不知不觉摄入过多糖分。所以，不管是从哪个角度来看，稀饭都不适合糖尿病患者食用。
米粉
米粉也是不少人早餐的选择，米粉作为常见的主食，虽然适当进食米粉能够获取里面的营养物质。
但是米粉的主要成分是大米，大米含有的淀粉物质也非常多，经常进食米粉比较容易出现血糖升高的情况。
若想合理控制好血糖的话，最好不要在早餐大量进食米粉，以免血糖水平升高明显。
水煮蛋
鸡蛋是超市常见的一种食物，其所含的营养丰富，有助补充人体所缺乏的优质蛋白，卵磷脂，卵黄脂，八大氨基酸成分。
血糖偏高的人，在医生的指导之下坚持清淡饮食的同时，也要补充好人体所缺乏的优质蛋白。
而早上选择吃一个水煮蛋，就是很好的选择，既可以满足自身的营养需求，同时也不会出现血糖升高的影响。
谷类食物
谷类食物有籼稻、粳稻、糥稻、小麦、大麦、燕麦等，对于糖尿病患者来说是非常好的选择。
因为谷物类食物中含有丰富的膳食纤维、健康脂肪、维生素、矿物质和植物化学物质，可以延缓进入人体后血糖的升高，而且也有饱腹感，不会让患者想吃更多东西。
阅读延伸——糖尿病可以被彻底治愈吗？
糖尿病是非常难彻底治愈的，但是糖尿病可以通过生活方式干预以及药物治疗，将血糖控制在理想范围之内，这样糖尿病患者自然寿命并不会受到影响。
若发现糖尿病的存在，则首先要做的就是在生活上控制好总热卡，避免进食过于油腻和糖分含量过高的食物；另外，还要结合运动提高机体的基础代谢率。
若通过生活方式干预，血糖水平控制的并不理想，建议还是应该在医生指导下，加用降血糖的药物来帮助控制血糖。
结语：有关糖尿病饮食的相关知识，今天就先分享到这里了，若你还有什么疑惑，不妨在下方评论区。最后，小编在此祝所有糖尿病友们成功控糖，远离并发症！