糖能够帮助人体缓解饥饿，舒缓精神是一种人体所需的营养物质。于是便有在生活中便有着各式各样的糖，也有很多的人在日常的生活中喜欢吃糖，但是那些喜欢吃糖的人也常常会听她人说，吃糖多你会吃出糖尿病。于是家长便会控制你的吃糖，但是你有想过吗？吃糖多真的会导致糖尿病吗？糖和糖尿病又有着怎么样的关系？
吃糖多并不一定会得糖尿病
要说吃糖多会得糖尿病，那么怎么没有家长说含糖高的米饭吃多了也会导致糖尿病，进而让你要少吃米饭的呢？反而在生活中常常会让你多吃两碗。或者说含糖高的水果会导致患有糖尿病呢？实际上对于糖尿病患者来说，体内的血糖高是因为身体的胰腺功能出现了异常，不能够正常的代谢体内的血糖，进而导致身体的血糖逐渐的升高，继而引发糖尿病。所以吃糖多和糖尿病并没有必然的联系，但吃糖多会导致龋齿倒是一个事实，所以糖还是不能多吃的。
糖尿病它偏爱这四类人
肥胖的人。对于肥胖的人来说，过多的脂肪并不只是堆积在自己的肚皮上，他们身体的脏器之中也会堆积有不少的脂肪，其中体内的胰腺也是如此。而过多的脂肪会导致身体的胰腺的胰岛素分泌出现异常，进而无法完成正常的糖代谢的任务，要是在日常的生活中，还不注意对自己身体的保养，那么很可能导致自己的身体出现高血糖的症状，进而加重了胰腺的负担。最终导致胰腺不堪重负，最终被糖尿病给找了上来。
不爱运动的人。经常的运动能够提高体内胰岛素的敏感性，能够促进对体内糖分的消耗。而不爱运动，或者经常不运动的人，体内的胰岛素的敏感性就会降低，不仅会导致身体的血糖代谢缓慢，还可能导致身体出现糖代谢异常的表现，最终导致身体的血糖越来越高，最终发展成糖尿病。
体内铬元素缺乏的人。对人体所需的矿物质，大家往往会比较在意钙铁锌等常见的。而对于有些矿物质就不是太在意的了。但是对于体内缺乏铬元素的人来说，他们的胰岛素的敏感度就不高，而铬作为胰岛素的增敏剂要是它缺乏了，胰岛素的敏感度只会越来越低，最终导致身体出现糖代谢异常的表现，让体内的血糖越来越高，最终发展成糖尿病。
家族有糖尿病病史的人。对于家族有糖尿病病史的人来说，他们患有糖尿病的可能性也会大大的增加，不只是易发生于儿童和青年的一型糖尿病具有一定的遗传特征，像是成人多发的二型糖尿病也具有一定的遗传特征。所以对于这部分朋友，在日常的生活中一定要多注意自己的血糖水平，防止自己的胰腺出现代谢异常，进而导致自己的身体出现糖尿病的症状。同时也可以在日常的生活中养成运动的好习惯，对于帮助身体预防糖尿病也有着很大的帮助。
想要预防糖尿病，除了自己日常的生活中注意自己的饮食以及营养的平衡外，大家还可以通过养成经常运动的好习惯，通过增加身体的运动量，在减少身体脂肪的同时，也能够增加体内胰岛素的敏感度，能够帮助身体更好的调节体内的血糖，对于预防糖尿病也有不少的作用。同时在日常生活中，吃糖过多并不是一个好习惯，所以即使吃糖和糖尿病没有必然的联系，也要控制糖的食用，防止给自己的身体带来损伤。只有这样才能够让身体更加的健康。