糖尿病病因

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TUhjnbcbe - 2025/2/26 17:02:00

糖。这个禁忌词从此成为一个恶魔本身。由于减少饮食中的糖分成为饮食行业的最新趋势之一,这些报道是否真的存在?那里有很多健康活动家可能足以说服你自己,但是他们对你生活中避免食糖的重要性的陈述是否有道理?

什么都没有

糖实际上不包含对身体有用的任何东西!该物质不含蛋白质,营养素或任何类型的健康脂肪!事实上,吃糖(特别是加工过的糖)会造成更多的伤害,并可能导致严重的健康问题。它对身体的影响会释放出大量的激素,导致人们高度上瘾!虽然你可能不这么认为,就像某人的物质成瘾,糖可能会导致一个滑坡。

体重增加

现在我们大多数人都听说糖是肥胖的主要原因,但为什么呢?在沉迷于食物中的甜味之后,你甚至可能不知道包含它,看到人们的体重上升并不奇怪。数据显示,通过每天只喝一杯含糖饮料,您的肥胖风险就会增加多达60%!通过糖获得的卡路里也不是很有效,所以很多人觉得他们不得不吃更多的饮料,导致卡路里摄入过多。

肝脏问题

肝脏是糖加工和储存在体内的家。当太多的非天然糖(蔗糖)被吃掉时,肝脏无法跟上这一切,所以被迫变成脂肪!这导致脂肪肝,导致进一步的健康并发症-不好!肝脏是唯一可以处理这种糖类的器官,而且你绝对不想让自己的身体过于紧张!

疾病和条件

事实上,可怕的是,糖实际上与致癌有关。当糖增加胰岛素生产时,这一切都是相互关联太多的糖意味着身体无法跟上,你可能会发展胰岛素免疫。这可能导致发展II型糖尿病!所有这一切意味着,如果体内含有过多的胰岛素,就会导致癌细胞的生长,同时也会给你带来新陈代谢自然而然的问题,使身体处于危险之中!糖摄入量的增加也会导致高胆固醇水平,高胆固醇目前每年比癌症造成更多的死亡,这是你绝对不想要的。

看完这些原因后,不难看出为什么糖在调皮的名单上,而不是好的!但是,不要让这些想法吓倒你。并非世界上所有的糖都能帮到你!在水果中发现的天然糖含有不同形式的糖,称为果糖,可以很容易地被身体消化和加工!平衡总是至关重要的,减少糖加工量是迈向健康生活方式的第一步。

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