糖尿病现已成为危害人类健康的重要慢性病之一，随着人类现代生活水平的不断提高，生活压力的不断增加，各种慢性病随之而来，如高血压，高血脂，高尿酸，高血糖等的发病率不断增加，而且越来越年轻化，我是内分泌科的医务人员，也是一名糖尿病专科护士，今天我主要想和大家讲解下糖尿病应该如何自我管理：1、饮食方面：一定要定时定量进餐，不可少食多餐，不建议吃零食，含糖分高的食物不建议吃，稀饭之类的也不建议吃，像土豆，粉丝，藕等食物不建议吃，同时要粗细搭配，营养均衡，多吃优质蛋白食物，如鱼虾瘦肉等。主食可以大米小米或者粗粮之类混合搭配吃。2、运动方面：坚持多运动，一般在饭后一小时运动，老年人以散步或者慢跑为主，运动时随身携带糖果饼干，防止低血糖的发生，低血糖主要症状是心慌，手抖，出冷汗，如有症状及时进食，运动时注意防止外伤。3、药物治疗：糖尿病患者一定要规范用药，用药包括口服的和胰岛素注射，一定要掌握药物注射的规范方法。针头注射一次就要换一次，不可随意调整药物量。4、健康教育：掌握糖尿病管理的相关知识，一定要自我管理好，保持心情舒畅，预防并发症的发生。