糖尿病患者在平时的饮食中应该注意控制血糖的稳定，现在夏天到了很多水果都已经上市，那么在平时吃水果的时候就一定要注意甄别，有些是不能多吃的。
首先就是很多人都喜欢的香蕉，第一香蕉属于是高糖水果，多吃的话不利于血糖的控制。
另外比较重要的一点是，香蕉里富含钾和镁两种元素，摄入过多对心血管和肾脏会带来压力，我们知道糖尿病最常见的并发症就有心血管疾病和肾病，所以我们糖尿病患者还是要注意，少吃香蕉为好。
当然还有一些高糖水果患者也应该留意少吃，比如榴莲、芒果、荔枝等等，有的读者可能会想，王主任你说的好像都是南方的水果啊。
大家这么看是有一定道理的，毕竟偏南方的水果阳光照射更充足些，含糖更高，不仅容易影响血糖稳定，而且吃多了容易上火对肠胃也有影响，所以建议糖尿病患者少吃为宜。
那有没有比较适合咱们糖尿病患者的水果呢？当然有了，第一个就是番茄！也就是西红柿，很多糖友笑了，王主任番茄也算水果？那不是蔬菜吗？
蔬菜也好，水果也好，反正西红柿是可以直接洗洗就生吃的，含糖少，维生素高，生津止渴，有利于消化和肠道蠕动。
而且吃西红柿还有降血脂、降低血压的效果。而且常吃西红柿可以增强人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，对于男性的前列腺也有非常好的保健作用。
除了西红柿，还有一个水果对咱们糖尿病患者来说也是非常友好的，那就是柚子！
柚子清香、酸甜，含有大量维生素C、果胶、铬，能降低血液中的胆固醇，降低低密度脂蛋白水平，降低血糖，还具有健脾润肺、理气化痰的功效，营养价值和药用价值都很高，不仅对预防脑血管疾病有辅助作用，而且能促进伤口愈合，对预防糖尿病慢性并发症有一定功效。
夏天水果比较多，只看别人吃的话确实折磨，那么只要我们患者能遵守好这三个规则来吃的话基本也是没什么问题的。
第一就是：血糖紊乱不稳定时，尽量不吃水果。第二个是，吃水果的时间应在餐后一小时到下餐前的一个小时之间。第三个就是尽量选择含糖指数小的水果适量吃。
我是糖尿病专家王灵霞，如果你有其他关于糖尿病方面的问题可以给我留言。