糖尿病人每天都要测血糖，就是害怕一不小心造成血糖升高，危及身体健康。而大部分水果中就含有不少的糖分，有的还是我们常见的养颜美白的优质水果，但就是这种对皮肤有益的“好”水果，恰恰对糖尿病人的血糖是有很大影响的，这六种你都知道吗：
1、荔枝
荔枝是种高级南方水果，不但水分充足，还含有多种维生素，以及对皮肤好的成分。常吃荔枝能促进血液循环，减少皮肤因食物垃圾堆积造成的无光泽，雀斑的问题。虽然荔枝对皮肤有很大的帮助，可这种水果里的含糖量也非常高，占本身的20%~30%之多，糖尿病人本身体内血糖就高，在摄入这种高糖水果，于身体健康是无益的，吃多了还会造成血糖的升高。
2、柠檬
柠檬除了富含大量的维生素，还含有各种矿物质和一些有益的微量元素，能增加皮肤的活性，柠檬酸还能淡化皮肤的黑色素，有美白养颜的功效。很多人认为柠檬这么酸，是因为它里面含糖量低，糖尿病人是可以常吃的。这是一种错误的想法，柠檬中的含糖量不比普通水果少，一样会引起血糖的不稳定，并且柠檬太酸，会使胃肠粘膜造成损伤，糖尿病人本身消化道就不太后，不应该再给身体增加负担。
3、桂圆
桂圆的补气养血功效是很有名的，很多大补的美食中都能看到这类水果的身影。桂圆里面含有丰富的糖分，钙质，矿物质等人体所需营养，帮助调节失眠问题，从而养护我们的皮肤。这么好的水果中却有大量的糖，对于糖尿病人来说，这样高糖的水果是必须要远离的，尤其是桂圆又是热性水果，糖尿病人身体场处于虚热的状态，再吃这类水果，很容易造成血糖升高等麻烦，引起并发症就晚了。
4、芒果
芒果除了有对皮肤好的胡萝卜素以及氧化酶，还能帮助减轻便秘和失眠的痛苦，其本身也含有很多对人体有益的营养。可芒果也一样属于高糖水果，并且芒果还容易造成人体过敏，严重还会危及生命。在糖尿病人忌口的高糖水果中，芒果也是榜上有名，比西瓜的含糖量还要高，因此，得了糖尿病的人还是远离芒果为好。
5、樱桃
樱桃之所以被很多女性朋友喜爱，主要就是里面含有非常丰富的维生素、胡萝卜素等成分，都是对皮肤好的营养物质。樱桃内的铁离子含量是同类水果里最高的，将近60毫克，对于生理上容易贫血的女性非常有益的水果。不过樱桃的含糖量也一样高得很，一旦糖尿病人食用过多，也会引起血糖的升高。另外要注意，樱桃是不能多吃的水果，会因为铁摄取过多造成铁中毒，需要就医排出。
6、菠萝
菠萝含有丰富维生素B，对于干燥的皮肤是非常好的养护水果，并且一些头皮干枯开叉的人，也可以多食用菠萝，帮助滋养头皮。不过菠萝这种水果是有刺激性的，并且升糖指数很高，糖尿病人食用后还不仅血糖稳定受影响，胃肠道也会因为刺激造成腹泻。食用菠萝时还不能直接吃，会损伤口腔里的粘膜，新鲜菠萝的果汁沾到皮肤上还会伤害表面皮肤，为了身体，糖尿病人还是少吃比较好。
得了糖尿病，这六种养颜水果要少吃，容易引起血糖升高。大家还有哪些对糖尿病人吃水果的好建议，欢迎在评论里分享给各位糖友们。