得了糖尿病，糖尿病可以吃水果吗？很多糖尿病害怕吃水果，觉得水果很甜，其实糖尿病很甜的食物是可以吃的，大家不能根据食物的口感来判断，要根据食物的实际热量，还有综合的营养素来判断是否要摄取。
很多水果糖尿病人是可以吃的，一些低升糖指数的水果，还能帮助糖尿病人预防一些糖尿病的并发症。有些水果，糖尿病人不要错过了，吃了更加利于血糖控制！
比如说苹果，苹果是非常好的水果，而且一年四季都可以吃到苹果，苹果的味道好，口感也非常脆，还富含丰富的维生素，所以很多糖尿病人可以适当吃一些苹果，建议控制好量，一天一个就可以了，如果不放心的话，可以优先青苹果，并且做好血糖监测。
因为很多得了糖尿病的人不了解饮食知识，所以觉得水果不能吃，很多人都是饿着，从来不吃水果的。如果从来不吃水果的人，建议循序渐进地加水果，不要一下子就吃很多，避免因为紧张或者是其他心理因素综合影响的血糖的波动，建议大家可以少量多次的尝试着水果，优选择低升糖指数的水果。
再说苹果这种食物，它的维生素非常多，富含维生素，预防便秘，还有就是它含丰富的铬元素，对糖尿病的胰岛素非常好的，所以糖尿病人可以多吃富含铬的食物。另外，大家也不要把希望全放在单一的食物上，觉得某一个食物就能够降糖或者是怎样，均衡营养，合理饮食才是防治疾病较好的办法。
糖尿病人不能单一的只吃一种食物，除了水果之外，还要吃一些蔬菜，比如说苦瓜，空心菜，这些都是有利于控稳血糖。另外，苹果一次性不要吃太多，建议每天控制在克以内就可以了。另外，如果不知道怎么称量可以用分餐盘来进行，或者买厨房秤来称一下，这样对自己的血糖控制有好处。
需要注意的是，虽然一些糖尿病人能够吃水果，但是对于有严重并发症发作，血糖波动非常大的情况下，比如说空腹血糖在8.0以上，餐后在10以上的人，如果血糖总是波动很大的话，就不要再吃水果了。这个时候为了保险起见，可以用一些瓜果来代替，比如说一些西红柿一些黄瓜。然后在血糖控制稳定之后，再少量地进食一些低升糖水果。给大家推荐一些低升糖指数的水果，包括有草莓，樱桃，苹果，梨子，桃子。然后糖分非常高的水果不建议多吃，比如说山竹，桂圆，还有荔枝，柿子等。
糖尿病人在日常中一定要监测好血糖，一切的食物的摄取，要在血糖平稳的情况下，再测试新的食物种类，不要轻易大改动自己现在的饮食状态，要根据自己的饮食状态慢慢的调整，少量多次进行调整，最后祝大家血糖稳定，健康快乐！