樱桃味甘、微酸，性温，归脾、肝经，有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃的升糖指数比较低，对于糖人们来说是一种比较完美的水果。
传统中医学认为，无花果味甘、性平，有健脾止泻的作用。因其具有低糖、高纤维的特性，所以是糖人的保健佳品。
木瓜虽甜，却有降血糖的作用。木瓜中含有丰富的木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A和β-胡萝卜素，并含有17种以上的氨基酸及多种营养元素，可以帮助消化，降低血脂。
山楂热量低，膳食纤维丰富，含钾量高，对延缓血糖升高、降低膳食脂肪吸收和降低血压极为有利。
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
研究发现，爱吃橘子的人患糖尿病、冠心病、高血压、痛风的概率都比较低。橘子含有维生素C、类胡萝卜素和黄酮类化合物，可阻止动脉粥样硬化和糖尿病的发生和发展。