得了糖尿病就一点零嘴儿都不能碰了吗？
薯片大多是油炸的，都是高热量食品，而糖尿病患者就要避免油炸食品。
膨化食品经常被大家叫高热量垃圾食品，高热量零食家族还有很多小伙伴，奶油蛋糕，甜甜圈，还有奶昔、火腿、肉松、果汁饮料等等，当然也少不了各种炸串儿，一类食物的特点就是消化快，吸收率特别高，葡萄糖进到血液里，血糖必然就高了！
那么大家都说坚果好，糖尿病人能吃这个解馋吗？
坚果也不能随意吃！坚果大多数都是有热量的，比如核桃，松子，这些都是含高脂的热量很高，必然要影响血糖。
如果实在想加点零食，可以吃黄瓜，西红柿，热量都很低，它们对血糖的影响比较小。膨化食品本身就不是健康食品，它属于垃圾食品，如果允许吃点什么东西，还是要吃健康的。
所以糖尿病人，还是乖乖地吃新鲜水果蔬菜这种低热量食物解馋吧，不仅自己含淀粉糖类少，还能抑制糖类转成脂肪，脂肪少了，血糖也就下来了。
看来为了自己的健康，这零嘴儿还是换成水果蔬菜吧，可不敢让嘴馋害了自己！