随着生活水平的提高，很多孕妈妈在怀孕的时候都会补充很多的营养。怀孕期间虽然需要很多营养来提供给胎儿发育和妈妈的营养储存，但是增加营养也要遵循循序渐进的原则。如果某种营养素摄入过多又不能很好的代谢出去，就会出现过犹不及，营养过剩对妈妈和胎儿的健康也会产生很大影响。
比如这阶段如果碳水化合物和糖类摄入过多，如水果、主食、甜食、点心等。同时孕期运动量下降，没有足够的运动把摄入的能量代谢出去，加上孕期孕激素、雌激素、糖皮质激素的影响，所以现在孕期糖妈妈越来越多。
孕期糖尿病有什么危害？
孕期如果血糖控制不住不仅会增加妈妈生产后患二型糖尿病的概率，同时孕期血糖过高很容易引起胎儿发育过快，形成巨大儿而导致难产，羊水过多，感染，流产等情况，所以孕妈妈一定要加强血糖的检测，至少每天两次血糖测量。特别是有一些易感因素的孕妈妈就更要注意了。比如肥胖超重、大龄孕妈妈（35岁以上）、缺乏运动、家族性糖尿病、喜欢甜食、饮食不规律等。
糖妈妈有哪些典型症状？
1、“三多一少”
孕前期糖尿病多伴随三多一少，常常口渴喝得很多、常会有饥饿感吃得很多、尿得也多，体重在减轻，并且可能还伴有呕吐。所以，妊娠糖尿病早期症状和皮肤瘙痒一样，很容易被孕妈们忽视。导致后续出现各种问题。
2、头晕乏力
妊娠糖尿病的前兆是孕妇头晕或昏倒，原因是孕妇血液里的血糖含量降低。孕妈就要留心了，不要忽视自己头晕的状态。不少孕妈在孕期经常会感到疲倦乏力，即使是刚睡醒没多久也会出现这种症状，如果经常出现这样乏力呈现病态的话，医院检查了。
3、皮肤瘙痒
一般来说，孕期皮肤瘙痒是由孕妇生理变化、天气原因、外界的刺激形成的。皮肤瘙痒在孕早期很容易被孕妈忽视。如果是全身性皮肤瘙痒，又是经常性的，医院进行检查了。因为糖妈妈体内血糖含量高，易引起细菌滋生而导致全身皮肤瘙痒，所以皮肤瘙痒也是孕期糖尿病的典型表现之一。
怀孕遇上糖尿病怎么办？
饮食：90%妊娠期糖尿病发生均与饮食有关，孕期需要大量营养，营养摄入遵循少食多餐，低热量高蛋白，营养丰富均衡三个原则。
热卡分配：碳水化合物占50%~60%，蛋白质15%~20%，脂肪25%~30%;早餐摄入10%~15%热卡，午餐和晚餐各30%，每次加餐(共3次)可各占5%~10%。每日饮食中应包含全谷类、精肉类、海产品、豆制品、乳制品、坚果。少量食用新鲜水果-g为宜，加餐水果可选柚子、橙子、苹果、猕猴桃最好不要吃甜品和果汁饮料。
2.运动：孕期要劳逸结合建立规律的作息时间，并适当进行一些轻柔的体育锻炼，比如散步、太极、瑜伽等，时间不宜过长，以30-60分钟/天为宜。运动过程中应有家属陪同，出现乏力、心慌不适，应停止运动，避免运动过度。随身携带饼干、糖果，以应对运动时可能出现的低血糖。
3.情绪：糖妈妈患者由于疾病带给自身和胎儿的危害，容易产生紧张、焦虑、恐惧、不安等负面情绪，承受过大的心理压力。家属应给予患者充分的关爱和理解，对其进行心理安慰和疏导，使其保持乐观平和的心态，消除不良情绪。并认真学习妊娠和疾病的关系，了解自身疾病转归，树立对治疗效果的信心，积极配合治疗。
4.护理：加强每日血糖检测（2次，晨起空腹一次，睡前餐后一次），加强卫生护理，胎动检测和定期产检。
注：以上内容均为原创，图侵删