随着现在生活水平的不断提高，有越来越多的人血糖都会偏高，而对于患了糖尿病的人在饮食上就要格外注意了，一些甜食是连碰都不能碰的，但是并不是说所有的零食都不能吃，其实有这4种零食，平时吃一些，还有助于稳定血糖。
糖尿病第一种，添加代糖的粗粮饼干。针对糖尿病人群有专门出的代糖饼干，这种饼干也是有甜味的，但是这种糖相比于我们平时吃的升糖速度是非常慢的。
粗粮饼干第二种，荞麦粉或者燕麦粉自制饼干。自己做的饼干比外面加工的添加剂要少，但是在做饼干的时候，也应该计算好热量，不要超了标才好呢！
饼干第三种，苏打饼干。苏打饼干相比于我们吃的馒头、米饭而言，热量也是不低的，所以在吃的时候，也要注意一下不要过量才好。
苏打饼干第四种，全麦面包。选择黑麦面包或者全麦面包，而且不要加奶油、火腿之类的成分，这种面包相对于普通面包而言，更能帮助身体控制餐后的血糖。