倪海厦：糖尿病的由来与防治
糖尿病是一种慢性疾病，近年来这种疾病的发病率愈发高涨，据统计，全球已有4.32亿人罹患糖尿病，而这个数字还在不断增长。糖尿病的危害非常大，如果长期不加以控制，会导致多种严重并发症，如心血管疾病、肾病、眼病等，甚至可导致生命危险。所以，对于糖尿病的防治，是当今社会必须要重视的问题之一。
那么，什么是糖尿病呢？糖尿病又分为哪几种呢？对于这个问题，我想有必要先进行简单的介绍。糖尿病是由于胰岛素分泌不足或者胰岛素的作用不良所引起的糖代谢紊乱疾病。根据病因和临床表现，糖尿病可以分为1型、2型和妊娠糖尿病三种类型。其中，1型糖尿病是由于胰岛素分泌细胞的自身免疫攻击导致胰岛素分泌不足而发生的，2型糖尿病则是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应降低而发生的。而妊娠糖尿病则是指在孕期发生糖尿病的情况。
那么，糖尿病的发病原因是什么呢？目前，糖尿病的起因还没有完全明确，但是现在已经证实，糖尿病的发病与多种因素有关，如遗传因素、环境因素、生活习惯等。其中，生活习惯是糖尿病发病的主要原因之一。现代生活节奏快，人们的工作压力大，饮食不规律，贪吃油腻等等不良生活习惯都可能引发糖尿病。而且，随着经济水平的提高，学习和工作的压力也会增大，人们更容易陷入不良的生活习惯中，从而加剧糖尿病的流行。
既然生活习惯是引发糖尿病的重要因素之一，那么我们要如何避免呢？以下几点可能会对大家有所帮助：
1、饮食要健康。饮食是我们维持身体健康的重要一环，正确健康的饮食习惯可以帮助我们避免很多疾病，包括糖尿病。我们应该尽量避免高糖、高脂的食物，建议多食用蔬菜水果，控制碳水化合物摄入量。
2、适量运动。运动可以帮助我们消耗多余的糖分，控制体重，提高身体的代谢能力。而且，适量运动还可以降低血糖并改善胰岛素敏感性，从而起到预防糖尿病的作用。
3、定期体检。人体的状况是随时变化的，而且糖尿病的早期症状并不明显，因此定期体检非常有必要，可以预防和早期发现糖尿病，及时采取措施进行治疗。
总之，预防糖尿病的关键在于提高自身的各方面素质，包括健康的生活习惯和科学的饮食计划，同时还需要加强定期体检，发现病情变化及时治疗。这些措施不仅可以预防糖尿病的发生，也可以改善我们的生活质量，让我们拥有一个健康快乐的生活。
在治病和讲学之余，倪海厦将自己的经验记录下来，编辑成书。他最有代表性的著作是《天纪》《人纪》和《地纪》。
《人纪》主要是讲中医，倪海厦在这本书上花费了最大的心血。用他自己的话讲，这是一本搭上了他半条命的著作，集中体现了他的中医学术思想。而《人纪》则成简单的针灸开始，通俗易懂，弄明白之后再去学习《伤寒论》《黄帝内经》等中医典籍，会收到事半功倍的效果，可以搭建起自己的中医体系和框架，掌握中医的核心要义。
《天纪》是关于天文地理方面的著作，解释了宇宙、天地万物的物性，是一本非常神秘的书，包括了风水、地理、面相和占卜等内容，因审核方面的原因没有在大陆发行。
《地纪》是倪海厦未完成的著作，给中医界留下了深深的遗憾。如果大家对于倪师的书籍感兴趣，可以去看一看他的整套书籍。
倪海厦中医全集倪海厦人纪天纪汉唐中医视频实录文字版讲稿全24本
如果大家想学习倪师的学术思想和针灸等中医技术，可以看他的著作，也可以跟随他的视频进行学习，一定让你收获很多，迅速提高自己的中医水平。