低密度脂蛋白是血脂的组成成分之一，临床上查血脂主要包括胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和甘油三酯。
低密度脂蛋白又被称为坏胆固醇，当低密度脂蛋白过量时，其中的胆固醇会在动脉壁上沉积，久而久之形成动脉硬化，这是引发心脑血管疾病的高危因素。
生活当中大家只要管控好低密度脂蛋白，就可以降低心血管疾病的发生风险，而且能够把它控制在标准范围之内。
低密度脂蛋白水平降到多少是标准？
低密度脂蛋白偏高的人可以采取生活方式进行保守调理，首先要限定自身的高脂肪食物的摄入，通过坚持运动，让自身的低密度脂蛋白得到有效的稳定。
低密度脂蛋白大约在2.6mmol/L，甚至3.4mmol/L的高风险人群，可以借助药物或生活模式来改变，从而降低高血脂和心血管疾病的发生几率。
对于低密度脂蛋白的降低标准，医生也给出了明确的说法，低密度脂蛋白过高，并且有肥胖，吸烟饮酒或先天性血管疾病的高危人士需要降低到1.8mmol/L以下，才是相对安全的。
对于已经患有高血压或以上高危因素的患者来说，那么平时对于这个标准应该降到2.6mmol/L以下。
普通的低密度脂蛋白升高，患者如果没有其他的相关并发症的话，大家控制在3.4mmol/L以下相对安全。
想要让自己拥有一个健康体质，那么在平时一定要多注重调整自己的生活模式，避免错误的习惯，造就身体不健康到来。
低密度脂蛋白偏高，会给身体带来哪些后果？
威胁心脏健康
鸡蛋自身的低密度脂蛋白偏高，那么会对自身的心脏产生一定的损伤，导致心脏病冠心病的产生。
引起动脉粥样硬化
当体内的胆固醇含量不断攀升之后，它会大量的堆积在血管壁当中，形成动脉硬化，对自身的血管产生极大的危害。
诱发脑梗
说到脑梗大家并不陌生，它主要就是血液流通不畅而导致大脑供血不足，从而引发的脑梗疾病。
当身体出现这些异常时，或是低密度脂蛋白在不断的升高
头晕、头痛
当体内的低密度脂蛋白不断上升的时候，它就会出现影响血管的健康，导致血流速度逐渐减缓，头部的血液循环上不去，那么就会导致人出现头晕头痛的现象。
眼睛周围发生改变
低密度脂蛋白不断上升，那也意味着自身的胆固醇也在攀升，眼睛周围可能会出现明显的黄色瘤，并且伴随着下垂的现象。
如果眼睛附近的黄色瘤越聚越多，那可能是由于自身胆固醇升高所导致的，医院就神及时调理自己身体恢复健康。
手指交叉有变色
大家平时可以多观察一些手部的健康，如果你的手指交叉时会有发黄的现象，那说明自身的胆固醇不断在升高，大家一定要引起注意医院进行检查。
经常打哈欠
当你劳累一天，晚上睡眠的时间就比较多，这属于正常的生理现象，如果晚上睡眠较多，白天依旧保持着打哈欠的行为，时常感到特别疲累，就是由于身体低密度脂蛋白不断攀升，导致的血液黏稠引起大脑供血不足出现的现象。
腿部水肿
低密度脂蛋白超标可能就会影响自身的新陈代谢，水分无法及时排出，那么就会渗透到皮肤当中引起水肿，我每天早上起来小腿或者脸部浮肿比较严重的话，大家一定要引起重视。
体检查出低密度脂蛋白偏高的人，在平时要尽量远离这4种食物
腌制品
在我国腌制品一直受到人们的青睐，无论是腊肉小咸菜还是熏肉，这些经过腌制而成的食物，它的味道与众不同，同时也是下饭的可口菜。
这种腌制品它本身的亚硝酸盐含量极高，而且经常食用对于自身的血管健康造成威胁，甚至还会增大血管的压力，导致自身的血液越来越浓稠，不利于稳定血脂或对低密度脂蛋白的控制。
花生
发生是日常生活当中最常见的一种坚果，它本身的还有很多的营养物质，而且油脂较高。
男性体内胆固醇含量要比女性多一些，而男性体内低密度脂蛋白普遍偏高，如果不注重自己的日常饮食，经常吃一些油炸类，甜度高含脂肪量高的食物，往往会导致这种低密度脂蛋白不断往上攀升。
生活当中很多人都喜欢用花生杂质来食用，这不仅导致自身油脂和脂肪含量超标，同时也会提升自身的低密度脂蛋白水平给血管造成压力容易发生堵塞现象。
高脂肪食物
脂肪是体内必要的一种营养物质，只有在合适标准范围之内身体才会健康的，如果时常补充的脂肪含量过高，那么也会转化从脂肪堆积在血管当中，对自身的健康产生不利影响。
脂肪越聚越多，那么对浓度就会不断的攀升，低密度脂蛋白就会不断的往上走，对于自身的血管造成不利的影响，甚至会带来心血管方面疾病。
高糖食物
当人体心情不好的时候，吃一口甜食能够缓解自身的坏心情，同时能够让自己拥有一个愉悦的心态。
如果吃太多的甜食，那对自身的健康来说是非常不利的，会容易导致自身的低密度脂蛋白不断的攀升，所以想要健康，建议大家一定要远离高糖食物。
低密度脂蛋白指标一直不达标，该怎么降下来？
严格用药
如果自身的低密度脂蛋白指标一直偏高，医院进行接受检查并治疗，配合医生的药物，积极的服用，不要盲目的增减和更换药物。
如果自身的低密度脂蛋白不达标的话，大家可以服用他汀类药物，对于心血管疾病人群来说也是非常有益血管健康的药物。
合理饮食和运动
低密度脂蛋白一直不达标，它其实跟自身的饮食有很大的关系，首先一定要保持清淡的饮食，荤素搭配才会有利于身体健康。
对于那些高油高盐高脂肪的食物，建议大家一定要及时的远离，因为他们摄入会导致自身的血液逐渐变得黏稠，同时危害心血管健康。
好吃清淡的饮食代价适当的运动，那么对自身健康是非常有益的，既能够帮助肠胃畸形蠕动促进血液的循环，同时也能够提高新陈代谢，降低低密度脂蛋白有很好的益处。
按时复查
对于哪些患有低密度脂蛋白升高的人群来说，在平时一定要按时服用药物，每医院去做相关的检查，及早发现身体的异常，及早治疗，避免产生更大的危害。