说起糖尿病，相信很多人都知道，周边的人也会有很多糖尿病的人，糖尿病与生活方式有很大的关系，现在越来越多的人的糖尿病，怎样才能更好的预防呢？
由于以前的生活条件
比好，现在的人们生活条件好了，就会暴饮暴食，就会造成身体营养过剩，还有很多大人就会在吃饱后，看着桌子上的饭剩下了就浪费，建议大家不要吃太饱，更不要为了节约伤害了我们的身体，这样就加重了身体的负担。
再加上身份或条件真的是越来越好，经常会吃到高热量的食物，吃得过多就会让食物得不到充分的消耗，造成肥胖的产生，增加了糖尿病的发生几率。
现在的食物吃起来更精细，精细的食物纤维几乎被过滤掉，很多碳水化合物被身体更快的吸收，这样会让血糖越来越高，由于过多的物质被转化成葡萄糖，葡萄糖就会刺激胰岛素的分泌，时间久了胰岛分泌胰岛素的功能就会失代偿，这样我们身体的糖就会过多的寄居在体内，血糖就会增加。
现在的糖尿病越来越年轻化，这是由于年轻人吃饱了不喜欢去运动，导致血糖就会持续的居高不下，很多的上班族都是一天坐在电脑面前，晚上回家后也是吃饱了坐下来打游戏，也会一动不动，这样精神是放松了，但是却增加了身体的负担。
我们要学会预防，在平时要注意控制饮食，尽量的减少精细食物的进入，尽量的不要吃油炸的食品，还要养成运动的好习惯，在饭后选择适当的运动。就会有效的预防血糖增高。