这几年，随着心脑血管慢性疾病的高发，身边出现糖尿病患者，人们似乎已经不再像之前那样惊讶了。因为现在糖尿病的发病率很高，据统计，糖尿病发病率达到了11.6％，患病人数达到了1亿多。可是这么多的糖尿病患病率，并不是意味着就可以不管不顾，随意饮食，不然等到糖尿病并发症出现可能就晚了。作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，对于糖尿病这个问题，钟老也有一定的了解，钟老提醒广大糖尿病患者，这4个饮食误区不改正，等于慢性自杀，不妨来了解一下吧。饮食上不吃甜的就可以：很多糖尿病患者对糖尿病这件事存在误区，认为是因为平时吃的太甜导致的，以后就不吃甜的食物了。其实这是错的，导致高血糖的发生很大程度上是摄取的饮食热量高或者过于油腻，导致体内胰岛素分泌不足，引发糖尿病。应该从整体的饮食热量来控制血糖，并不是不吃甜食就可以了，最好做到饮食种类丰富。多吃一些含碳水化合物低的食物，最好是吃各种水果和蔬菜，还有粗粮。用胰岛素后随意吃：使用胰岛素治疗是很多人控制血糖的方法，但并不意味着食用胰岛素之后，就可以随着吃了，这也是很多人的一个误区。身体在分泌胰岛素不足的情况下，才会考虑胰岛素治疗，但如果依然摄入高热量食物，就会加重胰腺的负担，导致胰腺再次受损，不利于恢复。甚至还会出现血糖持续升高的状态，对血管健康很不利。经常饿肚子来降低血糖：有些人会选择饿肚子的方式来降低血糖，认为血糖越低越好。其实这是很大的误区，因为糖尿病患者出现低血糖症状的危险远远大于高血糖。糖尿病人出现低血糖症状就会头疼、头晕、神经混乱、发抖、心跳加速，严重会失去知觉、昏迷。应该做的营养均衡、合理饮食的习惯。无糖食物就放心吃：很多食品会标注“无糖食品”，并不是糖尿病患者就可以放心吃，所谓无糖食物，就是不含有人工添加的蔗糖罢了，仍然会含有大量淀粉，甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精。吃的过多同样会升高血糖。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
