便秘已成为影响糖尿病人生活质量的重要病症,据统计,糖尿病人中发生便秘者几乎占有一半。其中60岁以上人群发生便秘的占比超过60%。也有研究显示,人在用力排便时,血压水平较平时可翻一倍,糖尿病患者多有视网膜微血管瘤或新生血管,瞬间的高血压可造成血管破裂,引起视网膜出血,导致失明。相当多的糖尿病患者伴有冠状动脉和脑动脉硬化,便秘可造成血压急剧升高,心脏负荷加大,诱发急性心梗的几率也大大增加。
所以,糖尿病患者出现便秘时一定要引起重视。可你知道糖尿病患者为什么会受到便秘困恼吗?便秘又该如何调理?
糖尿病患者为什么会便秘?主要有3个原因:
1、高血糖导致胃肠蠕动缓慢。
研究表明,首先血糖升高导致胃液分泌减少,易发生胃软瘫。其次血糖升高导致结肠部位的自主神经及内在神经病变,胃结肠反射消失,导致结肠慢传输引起便秘。
2、肠道菌群失调。
糖尿病本身及降糖药物对胃肠道刺激作用,致使肠道有益菌群减少,有害菌群增加,导致肠道菌群结构失调,最终引发便秘等肠道疾病。
3、代谢紊乱。
糖尿病病人代谢紊乱,蛋白质呈负平衡,以致腹肌和会阴肌张力不足,排便无力以致便秘。同时高血糖通过渗透作用排出过多水分,粪便不能被充分软化,易致便秘。
便秘该如进行调理?
(1)饮食疗法
应注意饮食调理,戒烟限酒,合理膳食,以清淡为主。平素应多吃些粗粮(如燕麦片、苦荞麦、玉米)、绿色蔬菜、萝卜、芝麻、核桃仁、银耳、海藻类、魔芋等。避免过食酒类、辛辣厚味及寒凉生冷食物。
推荐:便秘糖尿病者,多吃点空心菜。
空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化,对于便秘者来说,可以有效通便。
空心菜除了通便,还有排*的作用。据查阅中国期刊网相关论文发现,空心菜中含有的木质素能够提高巨噬细胞吞食细菌的活力,可杀菌消炎;果胶则能加速体内有*物质的排泄。
在这里要提醒大家:空心菜虽然是一种防病治病的好蔬菜,但其性寒滑利,所以体质虚弱,脾胃虚寒、腹泻者应慎用。
(2)行为疗法
糖尿病便秘患者,可自我按摩,以肚脐为中心,从里到外顺时针方向按摩36圈,再从外到里逆时针方向按摩36圈,每天做3次。养成定时排便的习惯,在排便时不要看书报。
合理运动对便秘有很好的治疗作用,可采取散步、打太极拳、练五禽戏、八段锦等,长期坚持,必然能改善胃肠功能。
(3)中医药物疗法
(1)决明子30克,水煎,分两次服,适用于慢性热结便秘;
(2)番泻叶3克,开水泡服,适用于一般实证便秘;何首乌30~60克,适用于阴血亏虚便秘。
注:有些病人大便并不干,只是不能保证每日1次,便自服泻药,结果引起肠的敏感性降低或产生对泻药的依赖性。对此,要纠正错误认识,逐渐停用泻药,建立正常的排便习惯。
编辑:信息科
审核:胡浩
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