肥胖并发症二
肥胖
肥胖是一种以身体脂肪含量过多和/或分布异常，常伴有体质量增加为重要特征的、多病因的、能够并发多种疾患的慢性病。随着生活水平的提高，肥胖人群逐年增长，肥胖症己成为世界范围的流行病。
一项研究分析了自年至年来，40年间全球近个国家成人体重指数（BMI）的变化趋势。结果显示全球男性肥胖人口增长至2.66亿，女性肥胖人口增长至3.75亿，其中，严重肥胖的男性万，严重肥胖的女性1.26亿。至年，中国肥胖人口已位居世界首位，已达v0万。具不完全统计年，中国肥胖症患者突破1亿。
并发
肥胖将引发7大并发症：
脂肪肝、高血脂、心脏病、糖尿病、高血压、高尿酸、睡眠呼吸暂停综合症
肥胖合并高血压糖尿病的危害
高血压合并糖尿病是极为有害的:加重冠状动脉硬化的程度,使冠心病的发生率增高;大中动脉(包括颈动脉、主动脉、冠状动脉、肾动脉等)粥样硬化提前出现,程度加重;不仅加重了大血管病变,也加重了微血管病变;糖尿病时血脂增高,凝血功能异常(纤溶酶原抑制因子活性增高),使高血压患者本已存在的高凝状态进一步加重,更易产生脑梗死;高血压会加快糖尿病肾病的发生发展,而糖尿病肾病的进展加速,又会引起血压的进一步升高,形成恶性循环；
丹麦学者Mgensen把高血压与糖尿病共存者喻为“处于双倍危险境地”认为高血压与糖尿病是致命的联合。
近年来发表的大型临床试验报告,如老年收缩期高血压研究、欧洲收缩期高血压试验、高血压最佳治疗试验糖尿病人的高血压研究、急性心肌梗死危险因素研究等,均已明确显示,糖尿病和高血压并存与心血管事件高发生率有关。这些研究中入选的患者包括糖尿病和非糖尿病病人。在安慰剂对照组中,单纯收缩期高血压并发糖尿病的老年患者与非糖尿病患者相比,主要心血管事件、冠心病事件和脑卒中的发生率及总死亡率均显著增高;而且这种关联在全球不同种族和地域的研究对象中完全一致。
肥胖合并高血压糖尿病饮食与健康
饮食十大原则：
1、热量摄入与消耗平衡
2、忌食糖果
这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯、和山药等。
3、少吃胆固醇食物
少吃蛋*、动物皮、内脏、等高胆固醇食物。
4、选择优质蛋白
首先应限制蛋白质摄入量，血红素氮身高者更应该注意；其次蛋白来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。
5、多吃纤维食物
海带、紫菜等。
6、选择底糖水果
草莓、西红柿、*瓜等。
7、少吃葵花籽、花生等食物
这类食物含有一定碳水化合物，且脂肪含量较高。
8、少吃多餐
每顿少吃、多吃几顿，总量不变，可保证餐后血糖不会升的太高。
9、注意晚餐时间
晚饭时间选择下午6:30-7:30，晚饭后可适量运动。
10、严格限盐
高血压合并糖尿病患者每天最高不超过3g。
运动是双刃剑：
不适宜的运动可能给机体带来危害，运动应应人而宜，根据患者实际情况而定，运动应在血糖血压控制较好，且无代谢絮乱时进行，对于合并有严重的心、脑、肾并发症、视网膜病变等者不宜运动。运动方式可：步行、慢跑、骑自行车、健身操、太极拳等，下午或傍晚最佳每次30分钟。每周3-5次。
能减体重？无副作用？不反弹？也能逐步减轻并发完美方法没有吗？？？
医院肝胆科主任纯中医调理减肥减重逐步改善改善并发症
案例1：
李xxx
男60岁身高cm体重原72kg中药治疗后67kg调理前血压/mmHg。
案例2：
*xxx
女45岁原体重72kg中药治疗后体重56kg2型糖尿病治愈，各项指标逐步下降或减轻
陈洁真副主任中医师肝胆科
毕业于广州中医药大学，师承于医院严夏教授。中华中医药学会方药量效研究分会委员，广东省保健协会常务委员。
擅长：消化肝胆内科疾病，如脂肪肝，肝炎，肝硬化、药物性肝炎、自身免疫性肝炎等；并善于情志疏导，膳食养生，提倡身心同治以养生保健。擅长利用中医药，从源头预防、治疗高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等代谢疾病的有效方法。目前运用“衡法”调气和血，首创中药调衡减肥方案，效果显著，已经累计为超过2万人次的脂肪肝患者成功减肥。
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