北京治疗白癜风医院在哪 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/糖尿病在很多人的印象里，就是洪水猛兽，正常吃饭都成问题。
米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，咸的、油的都是罪过。这简直是吃货的灾难，更是孩子和年轻人的紧箍咒。
怎么办？怎么吃饭？圣诞节还有大餐吗？元旦吃什么？要不要过年？
答案是肯定的，圣诞大餐有，元旦美食也有，过年继续。专供糖尿病朋友的低脂低糖美食，几分钟就可以出锅，全家人都可以吃。
清蒸丝瓜虾仁
特点：丝瓜和鲜虾清蒸各自带出最原始的鲜甜。
用料：活虾g、丝瓜半根、葱蒜适量
做法：
第一步处理丝瓜：丝瓜去皮，横向切成小段，一个个竖着摆放盘子里；
第二步处理鲜虾：鲜虾洗净，剥去外壳、虾头，一个个放在丝瓜段上面；
第三步调料：适量蒜瓣切蓉，加适量植物油、酱油、盐调匀，浇在虾仁上。
第四步加热：隔水蒸5~6分钟。最后加上点葱段装饰。
提醒：清蒸时间过长容易把虾仁蒸老
香烤培根圣女果卷
特点：酸酸的圣女果，非常开胃，也正好调和了培根的油腻。
用料：圣女果6个、培根6片、黑胡椒碎
做法：
第一步处理培根：将黑胡椒碎均匀在撒在每一片培根上
第二步制卷：用培根将圣女果卷起，用牙签插紧固定
第三步加热：排入烤盘，放入预热好的烤箱，度，烤15分钟（中途翻面）至表面稍有焦黄、吐油即成。
说明：如果没有烤箱，可以用平底锅（电饼铛）代替。
第三步加热：平底锅（电饼铛）预热，刷油，放入食材煎三分钟左右（中途翻面），至两面焦黄即可。
白灼金针菇
特点：白灼的鲜美，是最原汁原味的做法。
用料：
主料：金针菇３００克、配料：葱、小红椒、调料：生抽、木糖醇、盐、食用油
做法：
第一步处理配料：葱洗净切成葱花，小红椒洗净去蒂切成辣椒圈。（怕辣的可以把辣椒籽去掉）
第二步处理金针菇：金针菇切去根部洗净，锅中水烧开熄火，放入金针菇焯水一分钟，捞出沥干水份备用。
第三步调料：两勺生抽、适量木糖醇调匀，放入一个大碗（深口盘）里。放入处理好的金针菇，撒上葱花。
第四步加热：锅烧热，倒入两勺食用油，油温升至八成热，转小火下辣椒圈爆香，捞出辣椒圈放在金针菇上面。
第五步浇油：转大火让锅中油温升高至冒烟，关火，迅速浇在金针菇上，激发出葱花的香味，吃时拌匀即可。
补充：
1.烫金针菇的时候一定要熄火，烫过头的金针菇就软答答的没精神了。
2.酱油一定要用生抽，六月鲜或者美级鲜之类都可以。
饮食对糖尿病有什么用？
《世界最新医学信息文摘》：在糖尿病治疗中有70%~80%的问题与饮食控制直接相关。
主治医师说：
任何一种糖尿病类型，任何一位糖尿病病人，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗。可以说，一位病人可以不需要药物治疗，个别病人可能无法进行体育锻炼，但对任何一个糖尿病病人来说，没有饮食治疗，就没有糖尿病的满意控制。
《当代医学》例糖尿病患者作为研究对象,在常规护理的基础上,强化饮食和运动方面的护理指导。结果半年后,患者BMI基本保持稳定。
结论：以患者居家调理饮食和运动为主要形式的护理指导模式是可行的,也是有效的,可以有效控制血糖和相关指标。
肥胖、超重、短期体重持续下降人群，家里有糖尿病人的，已经确诊糖尿病的患者，可以在营养师和健康管理师指导下，制定科学的一日三餐营养食谱。欢迎留言。
